需要保暖的部位 身体六部位要保暖好

身体六部位要保暖好身体的人

1、肩背部保暖

背部是人体的重要组成分之一，对于身体特别容易受凉的人来说，肩背部是非常重要的部位。肩背部受凉之后会导致肩背部血液流通不畅，使肩膀更加容易出现疾病。而对于女性来说，肩膀是寒气入侵的部位，更加容易受到寒气的侵袭，导致女性宫寒、不孕等问题。

因此，女性平时在秋冬季节最好穿棉质的衣服，不要穿紧身的内裤，以免影响血液循环，引起血供不畅。同时，在日常生活中也要注意少熬夜、保持规律的生活方式，早睡早起，多喝水。

2、多运动

肩周炎患者不要进行剧烈运动，可以通过快步走、慢跑、爬楼梯等活动，使血液循环，提高心肺功能。

3、养成良好的生活习惯

如果患者是因为睡眠不足、过度疲劳、情绪不佳引起的，要调整合理的睡眠时间，并且要避免过度劳累。

4、合理饮食

平时的饮食应该合理，荤素搭配，保证人体营养的均衡，并且还要注意补充足够的维生素C和维生素B。